Question 1

Quanto tempo leva para pegar no sono?

Accepted Answer

Em média, são necessários quinze minutos para pegar no sono.

Question 2

Quanto dura um ciclo de sono?

Accepted Answer

Uma boa noite de sono tem de 5 a 6 ciclos completos. Cada ciclo dura cerca de 90 minutos.

Question 3

Por que fico sem disposição ao acordar no meio de um ciclo?

Accepted Answer

Acordar no meio de um ciclo de sono deixa você cansado e sem disposição, mas acordar entre os ciclos evita essa sensação.

Question 4

Como o sleepytime calcula os ciclos de sono?

Accepted Answer

O sleepytime calcula os seus ciclos de sono e ajuda você a acordar entre eles, para que você tenha disposição durante o dia sem sentir cansaço.

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